富山の入れ歯・噛み合わせブログ | 入れ歯・噛み合わせ専門の富山県黒部の岩井歯科クリニック。

岩井歯科クリニック
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院長インタビュー
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2017年04月27日 [診療室より]

眠らない人は○○

「年をとったら眠れなくなった」とお話しになる患者さんが増えています。

そういう私も<お風呂に入って”寝落ち”する!>ことがしばしば・・・(;一_一)
「シュノーケルを持って入らなきゃ」とケラケラ笑っていられないくらい、このままではヤバイ・・・と感じるのです。

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そこで先週末、睡眠改善インストラクター:篠原先生の「睡眠エキスパート」講座を受講してきました。
いかに「睡眠にまつわる都市伝説」が多いことか!
間違った情報が巷にあふれていることに唖然としました。

<”質の悪い”睡眠>によって、なぜ太るのか、どうして痩せられないのか、
なぜ心身の健康が損なわれやすいのか、しっかり理解できました。

お蔭さまで”寝落ち”阻止できるようになって、少しは「質の良い睡眠」に近づけたかな、という感じです (^^♪

詳しくは今後発行していく「かわら版」に委ねることとして・・・
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光る水仙


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