富山の入れ歯・噛み合わせブログ | 入れ歯・噛み合わせ専門の富山県黒部の岩井歯科クリニック。

こんにちは！皆様お変わりありませんか？

唐突ですが、「ラ」の位置に□がありますか？･･･□には漢字1文字が当てはまります。

正解は〜「ラ」と発音してみてください。

「舌」が、どこに触れましたか？
上顎の深いところに触りませんでしたか？

「舌」は安静時（リラックス時）、上顎に密着しているのが正解だそうです。
（ただし、上の歯には触れません）

「えっ？いつもそんなところにないけど…？」というアナタ。
舌の筋肉が弱ってきています (-_-)

舌（ベロ）も筋肉･･･ここが弱ってくると、全身の健康にも影響があります。
（もちろん「咬み合わせ」にも）

＊詳しいことはコチラから→『公益財団法人長寿科学振興財団　健康長寿ネット』
https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/chokoureishakai/chokoureishakai-frailtyyobou.html

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「舌が筋肉だったら鍛えられるよね？」

もちろん、とっておきの方法を！
みらいクリニックの今井先生が考案された「あいうべ体操」は、あまりにも有名ですね。
（参照）https://mirai-iryou.com/aiube/

ただ顎関節症などで「あまりお口を大きく開けられない」といったご不安のある方には、
当院では「あによべ体操」をお勧めしています。

「い」のところを「に」・「う」のところを「よ」に言い換えるだけ！

その方がご心配なく筋肉にアプローチできますよ☆
１日30回ほど「いつでもどこでも誰でもできる！」のがイイですね(^^♪